Chcete se cítit lépe? Chcete dát svému tréninku systém?

Chcete využít svůj volný čas na trénink na 100% ?

Prestaňte dělat zbytečné chyby.

Trénujte s námi.


TRÉNINK

MOTIVACE

REGENERACE

Vytváříme individuální tréninkové plány pro všechny výkonnostní a věkové kategorie. Rádi Vám na základě našich zkušeností a vzdělání pomůžeme dosáhnout Vašich sportovních cílu. Pro správný kontroling tréninkového úsílí používáme nejmoderněší technologie plánování, měření a analýzy tréninku. Díky nám bude Váš trénink efektivní a zábavný.

Tréninkové programy

Basic

  • Týdenní tréninkový plán
  • Komunikace a analýza tréninku
  • Training Peaks Basic účet
  • Telefonická konzultace 2x měsíčně

1000 Kč

/měsíc

Racing

  • Denní tréninkový plán
  • Vytvoření ročního individuálního tréninkového plánu vzhledem k cílům a vrcholům 
  • Týdenní komunikace a analýza tréninků
  • TrainingPeaks Basic účet
  • 1x měsíčně telefonická konzultace

2000 Kč

/měsíc

Racing plus pro U23 a Junior

  • Denní tréninkový plán
  • Vytvoření ročního individuálního tréninkového plánu vzhledem k cílům a vrcholům
  • Diagnostika Mysasy - sledování reakce a adaptace na tréninkový plán

  • Týdenní komunikace a analýza tréninků
  • TrainingPeaks Basic účet
  • 1x měsíčně telefonická konzultace

2000 Kč

/ měsíc

Racing plus 

  • Denní tréninkový plán
  • Vytvoření ročního individuálního tréninkového plánu vzhledem k cílům a vrcholům
  • Týdenní komunikace a analýza tréninků
  • Diagnostika Mysasy - sledování reakce a adaptace na tréninkový plán
  • TrainingPeaks Basic účet
  • 1x měsíčně telefonická konzultace

3000 Kč

/ měsíc

Premium

  • Denní tréninkový plán
  • Vytvoření ročního individuálního tréninkového plánu vzhledem k cílům a vrcholům 
  • Denní komunikace a analýza tréninků 
  • TrainingsPeaks Premium účet
  • 2x osobní účast na tréninku
  • Diagnostika Mysasy - sledování reakce a adaptace na tréninkový plán
  • Výživový program s ohledem na tréninkový cyklus
  • Očisty, dechová cvičení, suplementace
  • Týdenní telefonická konzultace

5000 Kč

/měsíc

Jak to celé funguje ? 



  • KROK 1 : Vyberete si Tréninkový program

Přečtěte si nabídku z pěti nabízených programů a vyberte program, který nejlépe sedí k Vašim sportovním cílům a potřebám. Pokud si nejste jisti, který program je pro Vás ideální, jsme zde, abychom odpověděli na Vaše dotazy a pomohli Vám. Stačí vyplnit formulář níže. 

  • KROK 2 : Spojení s trenérem

Do 48 hodin se s Vámi spojí trenér, se kterým se domluvíte na osobní schůzku. ( nebo Skype hovor ) 

  • KROK 3 : Vstupní konzultace

Na úvodní schůzce se detailně dozvíte co Váš tréninkový program obsahuje a jak spolupráce bude probíhat. Společně s trenérem proberete Vaše časové možnosti a vybavení pro trénink. Následně Vám trenér vytvoří vlastní tréninkový plán založený na Vašich konkrétních potřebách, životním stylu a plánu.

  • KROK 4  : Zlepšování výkonu

Váš osobní trenér bude neustále přizpůsobovat Váš tréninkový program podle Vašich potřeb, zajistí, že budete postupovat od tréninku k tréninku, budete motivováni a pomůže Vám dosáhnout Vašich sportovních cílů. 


Mám zájem o tréninkový program

Příběhy našich sportovců

Stanislav Ondroušek 

40 let

Vždycky jsem tak nějak sportoval, neorganizovně podle času a bez nějakého cíle. Podle časové náročností jsme přeskakoval z fotbalu na hokej z hokeje na tenis na kolo jsme se dostal jen občas 500km za rok jsme považoval za úspěch. Dlouho jsme měl v hlavě objet ikonického Drásala, jenže jsem začínál nenápadně plíživě tloustnout, přišly bolesti zad..... To byl ten impulz, který mě nastartoval ke splnění tohoto malého snu. Rozhodl jsem se oslovit Ondru jestli by mě nepřipravil na tento závod. Ondra ochotně souhlasil a začali jsme spolu trénovat. Při naší první schůzce mi řekl, že nejdůležitější je aby mě cyklistika bavila a abych zůstal zdravý - takový přístup se mi líbil. Již po prvních několika trenincích jsem byl přesvědčený, že to neskončí pouze odjetím vysněného závodu. Po čtyřech měsícíh treninku s Ondrou, jsem závod dokončil v čase o který se "hoby" bikeři bez systematického tréninku snaží roky. Letos jsem si na Drásalovi zlepšil čas od loňska o 40min a skončil 15. v kategorii a to po šestnácti měsících tréninku. Díky Ondrovi a jeho bohatým zkušenostem jdete přímo za cílem, žádné slepé uličky, žádné omyly. Na Ondrovo doporučení jsem se rozhodl trénovat s wattmetrem, což považuji za velmi účinou inovaci v tréninku. Velmi užitečné jsou také rady ohledně životosprávy a regenerace. Trenink mi přináši radost, fyzicky a zdravotně se cítím výborně a jen se nechávám překvapovat kam ještě se můžu posunout :-)

Martin Dusík

44 let

Vždy mně bavila cyklistika a snažil jsem se v tomto sportu stále zlepšovat. A to byl hlavní důvod , proč jsem oslovil Ondru . Chtěl jsem, aby mně naučil správně a efektivně trénovat a zároveň se zlepšovat . V průběhu naší spolupráce jsem se díky systematickému a efektivnímu trénování velmi výrazně zlepšil a posunul výkonnostně vpřed. Naučil jsem se podstatně víc vnímat své tělo a pocity . Ale co je pro mne dnes podstatné je skutečnost ,že díky společným konzultacím spojených s mentální přípravou jsem začal cyklistiku vnímat trochu jinak. Vždy to byl pro mně sport , ale dnes pod vedením Ondry vnímám cyklistiku nejen jako sport , ale je to hlavně prostředek ke zlepšení a posílení osobnosti . V této kombinaci člověk daleko lépe zvládá stresové a krizové situace každodenního života či tréninkové nebo závodní zatížení . Ve spolupráci budu nadále pokračovat , protože je dobré učit se od těch nejlepších .